|
Первый день после отмены Тирозола. И много ходьбы. Днем 6900, вечером 10000 шагов. Питалась на 1500 ккал 5 раз в день
|
87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1556 kcal
|
Grasa: 68,46g | Prot: 86,73g | Carbh: 156,46g.
Desayuno: Новый День Молоко 2,5%, Листья Салата, Замороженные Ягоды, Овсяные Хлопья, Помидоры, Ржаной Хлеб, Куриный Рулет, Эмир Сыр Моцарелла . Almuerzo: Пицца Маргарита, Куриная Запеканка, Руккола, Помидоры. Cena: Творог. Pasa Bocas / Otros: M&M's M&M's , Замороженные Ягоды, JLC Сладкий Творожок, Kinder Choco-Bons, Замороженные Ягоды. más...
|
|
2379 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 36 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|