Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1984 kcal
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Grasa: 78,91g | Prot: 150,35g | Carbh: 178,65g.
Desayuno: Indonesian Goat Satay, Garuda Kacang Atom, Chicken Breast, Indonesian Spinach and Corn Soup, Coffee with Sugar, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Almuerzo: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. Cena: Nasi Putih, Sop Kambing. Pasa Bocas / Otros: Indonesian Tempeh Orek. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ahmadsyarif
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