Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2020
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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830 kcal
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Grasa: 36,08g | Prot: 31,54g | Carbh: 103,15g.
Desayuno: Lumpia Ayam, Cahkwe, Aice Es Krim Jagung. Almuerzo: Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak. más...
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1570 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sghaturnus
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