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Es gibt bei den Eltern meines Freundes einfach immer viel zu viel, viel zu kalorienhaltiges aber leider auch viel zu leckeres Essen. 😂😑 Hoffentlich steht nach Ostern nicht wieder die 7 vorne.. dann heule ich.
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 60,04g | Prot: 100,01g | Carbh: 230,25g.
Desayuno: Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Cocktailtomaten, Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Cocktailtomaten, Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Soja Drink Natur, Kaffee, Porridge, Porridge Topping. Almuerzo: Provamel Sojajoghurt, De Ruijter Chocoladehagel Puur, Erdbeeren, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Vollkornnudeln mit Tomatensoße. Cena: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Berida Schlemmer-Filet Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Vollkorn Salzstangen , Aldi Waffel Eier. más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Inliner laufen - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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