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F: 18,4
H: 60,4
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 26,89g | Prot: 71,31g | Carbh: 157,81g.
Desayuno: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lachsschinken Classic, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, banane, Milch (Fettfrei), erdbeere, Gekochtes Ei, Geflügel Mortadella, Roggen Vollkornbrot, Fettarmer Naturjoghurt. Cena: Pappardelle, Bratensoße, Putenbrust Fleisch, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Bananen, Vollmilch. más...
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1757 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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