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No alcohol, doing tennis 4 times this week, calories intake 300 over, some days more...nice to see the 7!!
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1462 kcal
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Grasa: 52,81g | Prot: 69,54g | Carbh: 176,84g.
Desayuno: Walnuts, Asda Gala Apple, Porridge. Almuerzo: Butter , Feta Cheese , Tesco Bake At Home Baguette, Egg. Cena: Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Butter , Prawns, Basmati Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Wafers, Tesco Milk Chocolate Mousse, Plums . más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pádel - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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