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jejum
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2731 kcal
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Grasa: 84,31g | Prot: 103,24g | Carbh: 366,84g.
Desayuno: cacau, flocos, Flocos de Aveia Integral, Iogurte Liquido Magro, Mel, Bananas, canela 1 tsp, Nozes de Nogueira. Almuerzo: bolo, feijoada, costeleta, vegetais, ovo, vinho, cafe, mascavado, alface, pão. Cena: laranjas, queijo, carcaça, pizza. Pasa Bocas / Otros: maçã. más...
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2972 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 36 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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