|
Я очень рада, что пошел минус. Но немного есть ощущение, что очень маленький минус. Но все же! До этого я сидела на -60 долго и вообще не было результата. Вчера я сьела около 1500 ккал, много воды и занималась по Дж.Майклс. И легкая уборка. Я уверена, если бы было бы еще 10000 шагов, то вес непременно падал бы. Попробую сегодня выйти. У нас карантин из за коронавируса. Интересно смогу ли выйти
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 62,82g | Prot: 59,08g | Carbh: 205,98g.
Desayuno: Брынза, Белый Хлеб, Курага, Новый День Молоко 2,5%, Царь Геркулес. Almuerzo: Рахат Вафли Карамельные, Куриное Филе с Овощами, Помидоры, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Cena: Куликовский Торт Наполеон, Lays Чипсы Паприка. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|