Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1877 kcal
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Grasa: 82,50g | Prot: 94,40g | Carbh: 193,98g.
Desayuno: ICA Basic Frysta Hallon, Herbalife Havre-Äpplefiber , Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Herbalife Personligt Proteinpulver. Almuerzo: Arla Färskost, Gröna Oliver, Gurka (med Skal), Tomater, Apetina Fetaost 3%, Avokado, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g). Cena: Zeta Ekologiska Kikärtor , Lamm, Bulgur (Kokt), Kokt Okra, Linssoppa. Pasa Bocas / Otros: Pistaschnötter, Apelsiner, ICA Gott Liv Valnötter, Makaroner, Äpple, Herbalife Proteinbar, Healthyco Eco Peanut Butter, Banan. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alimeryem
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