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먹는 양이 많은가? 왜이래 몸무게가 들쑥날쑥 하는지..생리 전이라 긍가..알수가 없다
그래도 1일1식 아님 20:4 를 하기 땀시 먹는 양을 줄이기 힘들다 조금 먹으면 하루 종일 힘도 없고 신경질적이게 된다. 아! 요새 운동을 안해서 긍가...몰겠다 일희일비 하지말자!
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2318 kcal
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Grasa: 188,02g | Prot: 129,17g | Carbh: 22,55g.
Almuerzo: 아몬드가루, 찐 또는 삶은 가리비, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 이즈니 무염 버터, 달걀, 휘핑크림, 배추김치, 상추, 치커리, 삼겹살구이. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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