|
Ik pas weer in een oude broek, normaal droeg ik een riem dus dit kan wel die 0,2kg zijn tegenover gisteren.
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
601 kcal
|
Grasa: 27,49g | Prot: 47,01g | Carbh: 35,53g.
Desayuno: Everyday Havermout, Frambozen, Koffie. Almuerzo: Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Cena: Bouillon Kip, Halfvolle Melk, Mushrooms, Dindesse Kalkoenspek, Becel Light Vloeibaar, Eiwit, Ei, Boni Paprikareepjes. más...
|
|
2042 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|