Diario de furkanaydogan1990, 07 abr. 20

Perfil de furkanaydogan1990 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

bugün yeni hayatın 3. günü. 4 kilo vermişim bile. intermittent fasting (if) devam ediyor. bugün yarım saatlik muzik eşliğinde yürüyüşle 200 kalori daha yakmayı hedeflerken aldığım kaloriyi 1000 de tutmaya devam edeceğim.

111 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg. Aún para ir: 11,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2020:

1268 kcal

Grasa: 94,58g | Prot: 62,30g | Carbh: 44,57g. Desayuno: Siyah Zeytin, Patatesli Yumurta. Cena: Dana Kavurma, Tavuk Budu. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Çiğ Fındık, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. más...

Perdiendo 9,4 kg a la Semana

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrikler 👏🏼💐

07 abr. 20 por el miembro: hatice-dogdu

1000 kaloriyle metabolizmanz çöker

07 abr. 20 por el miembro: BAYRAM.0101

bayram hocam nerelerdesin?

07 abr. 20 por el miembro: alpper9

16-8 mi ??

07 abr. 20 por el miembro: endersener

11 de ve 5 te yiyorum. 18-6

07 abr. 20 por el miembro: furkanaydogan1990

metabolizmami taniyorum gayet iyiyiz hocam.

07 abr. 20 por el miembro: furkanaydogan1990

Buralardaydim sadece yorum yapacak firsatim olmuyorduAlper.sen ne yapiyrsun nasilsin alper 🤗

07 abr. 20 por el miembro: BAYRAM.0101

Ben günde 1 öğün yapıyorum. Günlük 1000-1500 kalori ortalaması ile . 3 haftada 7.5 kg gitti. .

07 abr. 20 por el miembro: endersener


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de furkanaydogan1990

Ver la Historia Completa

Diario de furkanaydogan1990, 07 abr. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de furkanaydogan1990