|
не знаю кто как а,я по квартире бегать точно не буду,у меня каждый день тренер нам выкладывает тренировки3 есть чем заняться ,тренировки лайт,интенсив1 и интенсив2, любую выбирай и делай,вчера сделала 2 подряд !!!!
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 72,95g | Prot: 92,40g | Carbh: 84,52g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Cena: De Cecco Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Лето Укроп Свежий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Pasa Bocas / Otros: Лента Лосось Соленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Popitas Соленый Попкорн, Brahma Пиво. más...
|
Perdiendo 14,7 kg a la Semana
|