Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2013
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1984 kcal
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Grasa: 42,12g | Prot: 142,59g | Carbh: 267,29g.
Desayuno: Mangos, Gouda or Edam Cheese, Harina PAN Arepa, Granola, Oats, Whole Milk. Almuerzo: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Not Eaten), Papayas. Cena: Columbo Light Yogurt, Baguette, Laboratorios Alexander BIOTON Aislado de Soya. Pasa Bocas / Otros: Harina PAN Arepa, Whole Milk, Laboratorios Alexander BIOTON Aislado de Soya, Tangerine, Plain Yogurt. más...
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2751 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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