|
Нужно заглянуть правде в лицо!!!😱
Я чувствую депрессняк, 3 недели дома безвылазно. Ем за двоих! Таких показателей на весах у меня не было никогда, рожать шла была 84 кг и все! Хватит чего-то ждать! Сегодня или никогда! Я готова меняться!
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 88,95g | Prot: 162,07g | Carbh: 28,31g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Viola Сыр Плавленный, Хлеб из Мультизерна, Беллакт Масло Сливочное 60%, Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Малина, Клубника. Almuerzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). más...
|
|
341 kcal
|
Ejercicio:
Круговая тренировка, 4 круга - 21 minutos, Apple Health - 23 horas y 39 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|