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gara2 mau tdr, ngincip bihun okeeelah gpp resiko
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 41,20g | Prot: 86,56g | Carbh: 95,59g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix. Almuerzo: Ceker, Sayap Ayam, Nasi Putih. Cena: Herbalife F1 Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Fiesta Siomay Chicken, Kerupuk Makanan Ringan. más...
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1675 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de miftaulum
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