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selamat sore sahabat FS, mau tanya donk gmn cara ilangin lemah
k lipadan di belakang yg di bagian kanan kiri itu ya yg seperti lipatan
terima kasih 😊
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 55,69g | Prot: 77,14g | Carbh: 112,20g.
Almuerzo: Telur Rebus, Minyak Sayur Canola, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang, Ikan Tuna Panggang. Cena: Donat Dilapisi Gula. Pasa Bocas / Otros: Garuda Kacang Telur, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Diabetasol Sweetener, Nestle Bear Brand Malt Putih, Nescafe Classic, Nanas, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). más...
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1959 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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