|
бросила ходить с 30марта. Самоизолировалась и вес сразу резко скачок вверх. Вчера первый раз всеже сдала свою норму 11тыс шагов. и спала 8часов. С питанием держусь. Не нарушаю. И вот только сегодня утром весы показали то что было до режима. Практически неделя потеряна.
|
105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 48,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 38,55g | Prot: 122,54g | Carbh: 131,03g.
Desayuno: Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт, Черная Смородина, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Almuerzo: Капуста Тушеная без Масла, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Виктория Окунь Запеченый. Cena: Кофе, Виктория Окунь Запеченый, Капуста Тушеная без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Летний День Молоко 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Мила Варила Джем Апельсиновый, Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Щедрые Хлебцы Гречневые, Pretto Сыр Рикотта, Курага, Летний День Молоко 3,2%. más...
|
peso estable
|