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Waage A
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1811 kcal
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Grasa: 33,15g | Prot: 123,46g | Carbh: 249,62g.
Desayuno: REWE Avocado, Milbona Körniger Frischkäse Light, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Almare Lachsforelle Geräuchert, Aldi Laugenbrezen. Almuerzo: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, RUF Blatt Gelatine, Aldi Nord Skyr. Cena: Ja! Würfelzucker, Sojasoße, Maki Gurke, Thunfisch Maki, Gut & Günstig Rapsöl, Zucchini, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Kichererbsen, OceanSea Thunfischsteak. Pasa Bocas / Otros: Château Feine Weiße. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Sentado - 12 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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