Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2020
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 58,76g | Prot: 81,96g | Carbh: 178,21g.
Desayuno: Valio Kevytmaito, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Kuusamon Emmental 17%, Oivariini Oivariini, Putaan Pulla Ruisrouhevuoka. Almuerzo: Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate, Saarioinen Kirjolohikeitto. Cena: Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma, HK Popsi Nakki, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumujogurtti. más...
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1752 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ohrasuurimo
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