Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2020
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 58,76g | Prot: 81,96g | Carbh: 178,21g.
Desayuno: Valio Kevytmaito, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Kuusamon Emmental 17%, Oivariini Oivariini, Putaan Pulla Ruisrouhevuoka. Almuerzo: Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate, Saarioinen Kirjolohikeitto. Cena: Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma, HK Popsi Nakki, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumujogurtti. más...
|
|
1752 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ohrasuurimo
|