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AybükeOzan
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04 abr. 20
Diario de AybükeOzan, 04 abr. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2020
60,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
8,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 abril 2020:
886 kcal
Grasa: 20,49g | Prot: 30,57g | Carbh: 141,98g.
Desayuno:
Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Almuerzo:
Kepekli Ekmek, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası.
Cena:
Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohutlu Pilav.
más...
1855 kcal
Ejercicio:
RPM - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Tebrikler 👏🏼💐
04 abr. 20 por el miembro:
hatice-dogdu
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