Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2020
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 34,66g | Prot: 155,36g | Carbh: 173,29g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Sardinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Proteína de Soja Isolada. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Creme de Espinafre, Proteína de Soja Isolada, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: União Açúcar Refinado, Leite (Leite Integral), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Formosa. más...
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1756 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 49 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sininho™
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