|
Och.. ich bin mir keiner Schuld bewusst. Fühle mich aber, abgesehen vom Muskelkater, wesentlich leichter als die letzten Tage. Wann kommt bloß das nächste Woooooosh?! Ich will die 67 sehen! 😃
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1836 kcal
|
Grasa: 88,20g | Prot: 54,90g | Carbh: 136,48g.
Desayuno: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Zitronensaft, Ingwer, Honig. Almuerzo: Jeden Tag Vollkorn Toast, Aldi Hummus Natur, Devinos Hirtenkäse Aufstrich Honey Pepper, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Gekochtes Ei, Arla Kærgården Ungesalzen, Enjoy Free Bio Baguette Mehrkorn. Cena: Gut & Günstig Thai Suppe, Ursi Mon Dessert Double Choc. Pasa Bocas / Otros: Cocoa De Maracaibo Orange-Krokant, Rotkäppchen Sekt Trocken. más...
|
|
2080 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|