Diario de Ольга Троянова, 01 abr. 20

Сегодня ровно как 1 месяц я села на ПП.
мои результаты -6.3кг и -4 см в талий💃 и это только Начало.

77,7 kg Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.    Aún para ir: 12,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1545 kcal

Grasa: 63,48g | Prot: 76,14g | Carbh: 178,23g.   Desayuno:  Сливочное Масло,  Зеленый Чай,  Яблоки (без Кожи),  Вареное Яйцо,  Слайсы,  Овсянка на молоке. Almuerzo:  Чай,  Гороховое Пюре,  Пупочки куриные, Салат Щетка,  Салат с пекинской капустой. Cena:  Салат с пекинской капустой,  Куриные котлетки. Pasa Bocas / Otros: Snickers Шоколадка, Яшкино Темный Шоколад,  Овсяное Печенье ПП,  Молоко,  Чернослив,  Финик,  Тыквенные Семечки,  Арахис,  Миндаль. más...