Diario de gulisma, 30 mar. 20

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saat 17.00 Bugün oruçluyum

69,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 9,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 marzo 2020:

1493 kcal

Grasa: 66,87g | Prot: 44,42g | Carbh: 182,63g. Desayuno: Ağlayan Kek, Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası, Haşhaşlı Çörek, Haşlanmış Yumurta, Tamek Çilek Reçeli , Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Cena: Vişne Reçeli, Pekmez, Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Muz. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler 👏🏼💐

30 mar. 20 por el miembro: hatice-dogdu

Teşekkürler :))

30 mar. 20 por el miembro: gulisma


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