Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2020
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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700 kcal
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Grasa: 11,93g | Prot: 51,68g | Carbh: 98,77g.
Desayuno: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. Almuerzo: Kobe Boncabe, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah. Cena: Diamond Low Fat Milk. Pasa Bocas / Otros: Edamame. más...
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1500 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Syifahayatunn
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