Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2020
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 30,50g | Prot: 151,87g | Carbh: 163,86g.
Desayuno: Тыквенный суп, Грудка Индейки, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Almuerzo: Чечевица, Яичница Льва. Cena: Тушёная капуста, Грудка Индейки. más...
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3015 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Pesas - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de levgon1975
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