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saat 11.00
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 62,91g | Prot: 74,45g | Carbh: 177,92g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Kaymak, Sucuklu Yumurta, Haşhaşlı Çörek, Tamek Çilek Reçeli , Domatesler, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Soğan veya Taze Soğan, Yoğurt Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kıymalı Bezelye. Cena: Yoğurt Çorbası, Bim Lahana Sarma, Patatesli Gözleme. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal. más...
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1816 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de gulisma
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