Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2020
|
110,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3607 kcal
|
Grasa: 156,45g | Prot: 119,32g | Carbh: 192,29g.
Desayuno: Иней Шинка Пикантная, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Куриная Грудка на Пару, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Almuerzo: Canti Шампанское Cuvée Dolce, Сосиски Молочные. Cena: От Палыча Голубцы Ленивые с Картофельным Пюре. Pasa Bocas / Otros: Вино Сухое. más...
|
|
4239 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 20 minutos, бег 3527 - 50 minutos, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 minutos, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 horas, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Durmiendo - 1 hora y 8 minutos, жим гантелей сидя - 5 horas y 20 minutos, жим гантелей вверх - 1 hora y 20 minutos, наклоны влево вправо с гант - 4 horas y 16 minutos, наклоны вниз с гантелями - 2 horas y 8 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas. más...
|
Perdiendo 26,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|