|
На весах привес...
|
51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 30,07g | Prot: 49,25g | Carbh: 181,76g.
Desayuno: Банан, Смузи. Almuerzo: Lindt Конфета Lindor, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Cena: Село Зеленое Кефир 1%, Сушеный Инжир, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной, Миндаль Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Delba Цельнозерновой Хлеб, Яблоко, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . más...
|
|
775 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 41 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Cardio - 24 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Apple Health - 15 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de suut.rose
|