|
сижу и рыдаю. Как так? Я вчера схела норму рассчитанную для меня В ФС и прошла 15км. Результат +300гр привеса! Просто жесть! Не могу же я на 1000кал еще год сидеть! Что делать?
|
106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 49,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1145 kcal
|
Grasa: 27,75g | Prot: 114,22g | Carbh: 113,66g.
Desayuno: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Черная Смородина, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. Almuerzo: Помидоры, Куриная Грудка, Бондюэль Горошек Консервированный . Cena: Щедрые Хлебцы Гречневые, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Ананас, Груша, Яблоко. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Это нормальная картина, вес не будет всегда идти в низ, но если вы будете питаться не меньше чем на на 1600 ккал в день, то вес будет уходить в течении месяца заметно.
28 mar. 20 por el miembro: Eliseba1307
|
Вообще не переживаю если вес плюсует. При чем может и две недели не уходить. Я знаю если яем на норму, он пойдет вниз. Быстро мне не надо, мне надо без срывов и обвисаний.
29 mar. 20 por el miembro: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de громовавиктория
|