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sabah 11
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1795 kcal
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Grasa: 69,00g | Prot: 70,75g | Carbh: 230,03g.
Desayuno: Maydanoz, Beyaz Ekmek, Menemen, Domatesler, Tamek Çilek Reçeli , Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Pişmiş Pırasa, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Kelle Paça. Cena: Yoğurtlu Makarna, Bim Lahana Sarma, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Sebzeli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Altınkılıç Kefir Sade, Islak Kek. más...
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1791 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de gulisma
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