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Waage A
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2397 kcal
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Grasa: 63,76g | Prot: 128,88g | Carbh: 313,52g.
Desayuno: Milfina Butter , Lindenhof Gouda, Bio Kräuter Tomate Veggie Streichcreme, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Lidl Krustenbrot. Almuerzo: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Olivenöl, Knorr Rahm Soße, Aldi Kochschinken, Champignons, Reis (Gekocht). Cena: Vivani Vollmilch Nuss Schokolade, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Gartenkrone Weiße Bohnen mit Suppengrün, Aldi Bio Dinkel Geschliffen, REWE Kichererbsen, Alnatura Rote Linsen, Oryza Natur Reis. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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