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Well, back on track! Here we go. 5 pounds to lose by October 3rd. Weight goal for that day is 185.6
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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985 kcal
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Grasa: 9,88g | Prot: 66,89g | Carbh: 166,01g.
Desayuno: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Bananas, Nector Protein Drink. Almuerzo: 6" Turkey Breast. Cena: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Chicken Stir Fry. más...
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2913 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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