|
sabah 10.30
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1758 kcal
|
Grasa: 75,58g | Prot: 85,51g | Carbh: 188,78g.
Desayuno: Menemen, Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek, Hamsi Tava, Tarhana Çorbası. Cena: Hamsi Tava, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi. más...
|
|
1962 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas y 4 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gulisma
|