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Bismillah semangat terus. pantang mundur! 파이팅~ (≧∇≦)/
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 41,93g | Prot: 88,59g | Carbh: 150,36g.
Desayuno: Cimol, Anlene Actifit Cokelat. Almuerzo: Telur Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Hatari Peanut Biscuit, Vit Levite. más...
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2386 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sartika_
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