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dhyani2576
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24 mar. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2020
67 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
11,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 marzo 2020:
872 kcal
Grasa: 20,04g | Prot: 42,16g | Carbh: 132,85g.
Desayuno:
Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Captain Oats Instant Oatmeal.
Almuerzo:
Orange, Kale , Apple.
Cena:
Emping Melinjo, Chicken Vegetable Soup, Cooked Vegetables, Boiled Egg, Chicken Meatballs, White Rice.
más...
2139 kcal
Ejercicio:
Freestyle - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
semangat terus kak
24 mar. 20 por el miembro:
lexfin
Thank you 🙏
24 mar. 20 por el miembro:
dhyani2576
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