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Blijf trainen. Swole is the goal!
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 50,22g | Prot: 123,54g | Carbh: 148,94g.
Desayuno: AH Biologisch Wilde Bosbessen, AH Basic Havermout, Alpro Go on. Almuerzo: AH Vegetarische Basis Balletjes, AH Spitskool. Cena: Knorr Aromat , Egg, AH Rodelinzenpasta, AH Spinazie Deelblokjes. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Smart Protein Chips, AH Basic Havermout, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Pecannoten, AH Zonnebloem Honing, Optimum Nutrition Crisp Bar (Marshmallow), Grenade Carb Killa Birthday Cake, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Options Belgian Choc. más...
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1629 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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