Brrr ist das kalt 🥶 heute draußen -3 Grad
|
46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1294 kcal
|
Grasa: 59,80g | Prot: 77,71g | Carbh: 110,55g.
Desayuno: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Milram Skyr Natur, Lidl Pinienkerne. Almuerzo: BioBio Rinder-Hackfleisch, Milbona Schmelzkäse Kräuter , Zwiebeln, Lauch. Cena: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Erdbeeren, REWE Leberwurst, Harry Eiweißbrot, Tomaten, Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Lord Nelson Brennesseltee, Farmer's Snack Fruit Snack Datteln, Haribo Vulcano , DM Bio Zartbitter, Espresso, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Guten Morgen liebe 🐧. Heute bin ich froh, dass ich eine Online-Schulung von zu Hause aus machen darf. Wenn nur das Thema nicht wäre... "Coronavirus und Arbeitsrecht: Ihre Pflichten als Arbeitgeber" Unter anderem Kurzarbeitergeld etc. Ich hoffe, dass es nicht soweit kommt😔. Komm gut durch den Tag☀️🍀
24 mar. 20 por el miembro: Lionora1984
|
Moin moin Tanja , bleib gesund
24 mar. 20 por el miembro: Wusel51
|
Moin Lionora, hört sich total toll an diese Schulung 😒 als wenn man nicht schon genug von dem blöden C-Wort hätte.
24 mar. 20 por el miembro: Pinguin1512
|
Moin liebe Wusel 😊 halt die Ohren steif da oben an der Küste
24 mar. 20 por el miembro: Pinguin1512
|
Morgen! Hat nicht funktioniert gestern 🤷🏼♀️. Wie wars bei dir?
24 mar. 20 por el miembro: Multigirl80
|
Guten Morgen liebe 🐧 ich wünsche Dir einen entspannten Tag 😘 🍀🌸
24 mar. 20 por el miembro: Huehndez17
|
Blöder Spätwinter, das... Ahoi liebe Tanja,ich schick Dir Sonne und warme Gedanken ins Home-Office ;)
24 mar. 20 por el miembro: minuskel
|
Guten Morgen liebe Pinguin- ich hatte meinen Riller schon aus seinem Winterschlaf geholt und jetzt ist er beleidigt und springt bei den Temperaturen nur noch unnwilligst an. Jetzt hab ihm nochmal einen Schlaf- Nachschlag gegönnt und ihn wieder eingemottet🥶
24 mar. 20 por el miembro: summen
|
Huhu ihr Lieben, Homeoffice klappt sehr gut, selbst den vielen Versuchungen der Süßigkeiten kann ich widerstehen (eine Schlae mit Schokolade steht direkt an meinem Schreibtisch und ich habe noch nicht einmal zugegriffen - die steht da immer, weil ich sonst nicht 8 Stunden zuhause am Schreibtisch sitze). Sport dafür bislang in der Form von "Einkaufen zufuss", "Einkäufe schleppen", "für jede Tasse Tee und jedes Glas Wasser in die Küche laufen" - bei meinen 3 l bis gegen 14 Uhr sind das einige Schritte, "Nachmittagsspaziergang 7-9 km" und "Treppen steigen" laufe für jedes Teil einzeln in den Keller, zum Briefkasten, Zeitungsfach etc. 😊😂 Sport läuft also irgendwie und gestern somit 22 Etagen hoch und über 21700 Schritte im Homeoffice 😜
24 mar. 20 por el miembro: Pinguin1512
|
Guten Morgen liebe 🐧 ich find das echt gemein, was soll dieser "Wintereinbruch", ich sag ja schon seit Jahren *lasst uns Weihnachten mit Ostern tauschen* aber auf mich hört ja keiner 🙄😂😂😂😂😂
24 mar. 20 por el miembro: Schlumpfine_
|
Moin Schlumpfine da gebe ich dir Recht, Weihnachten ist es die letzten Jahre wärmer gewesen😜
24 mar. 20 por el miembro: Pinguin1512
|
Hallo liebe Pinguin ☕🍀,
na, solange es nur nachts so kalt ist, geht es doch. Dafür kann man am Nachmittag ja schon im T-Shirt in der Sonne sitzen und gute Laune tanken....was ich jetzt auch machen werde😃.
Hab noch einen schönen Tag 🙋🍀
24 mar. 20 por el miembro: keblu
|
Hier war es noch kälter minus 2jetzt ist die ☀️da tut gut .
24 mar. 20 por el miembro: emmra1
|
Hallo liebe Tanja, bei uns waren es nur 0 Grad. Gestern hatten wir - 2❗🌞🍀🙋♂️
24 mar. 20 por el miembro: falke 113
|
Minus 6 Grad hatten wir heute Nacht❄❄❄....da werde ich ja zu 🐧...😉
24 mar. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
|
Huhu Jacki, willkommen im Club der Pinguine 🐧😂 und tagsüber hatten wir 7 Grad im Maximum, also nicht wirklich T-Shirt Wetter zumal mein Balkon nur bis 13 Uhr im Hochsommer Sonne abbekommt, also jetzt noch weniger ☹️
24 mar. 20 por el miembro: Pinguin1512
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pinguin1512
|