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Day 3 of 40 til my 30th Birthday! Veggies, Veggies, and more Vegetables!!! 19 more pounds!
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1096 kcal
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Grasa: 27,11g | Prot: 57,82g | Carbh: 159,38g.
Desayuno: Blueberries, Bananas, Old Fashioned Steel Cut Oats, Fat Free Plain Nonfat Yogurt. Almuerzo: Hard-Boiled Egg, Steamed or Boiled Shrimp, Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Mushrooms, Banana Pepper, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Young Green Onions (Tops Only), Tomatoes, Mariani pitted dried Plums. Cena: Flake Style Imitation Crab Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, lite salsa ranch. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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