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Nd fertig >3h 😴🤪
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 65,41g | Prot: 90,97g | Carbh: 227,89g.
Desayuno: Banane, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Schwarztee. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Milsani Deutsche Markenbutter, Chivers Lemon Curd, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Aldi Lachsschinken, Kerrygold Cheddar. Cena: Baklava, Gazi Ayran, Döner Kebab. Pasa Bocas / Otros: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Süßer Apfel Brot Auflauf. más...
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110 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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