Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2020
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2128 kcal
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Grasa: 73,31g | Prot: 209,88g | Carbh: 143,18g.
Desayuno: Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Weizenbrötchen, Real Quality Süßkartoffelpommes, Lidl Hamburger Vom Rind. Cena: Body & Fit Casein Coockis, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Mischkornbrot, ESN Designer Whey Protein - Banana, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. más...
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2642 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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