Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2020
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2283 kcal
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Grasa: 122,21g | Prot: 165,76g | Carbh: 130,68g.
Desayuno: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Almonds, Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Coconut Oil. Almuerzo: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Eskort Smoked Vienna, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Egg (Whole), Coconut Oil. Cena: Magnum Almond, Chocolate Ice Creams, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Broccoli, Cauliflower, SPAR Full Cream Fresh Milk. más...
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2406 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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