|
Шо за фигня. За неделю какие то жалкие скока то там грамм( за двое суток минус 100 грамм. Обидно когда всю неделю стараешься нормально питаться, двигаагься, а на весах минус 100 грамм. 😫😫😫
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 64,14g | Prot: 145,53g | Carbh: 63,30g.
Desayuno: Красные Помидоры, Яичница, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Капуста Тушеная, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Малина (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сыр Адыгейский. más...
|
|
1903 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 19 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|