|
was bewusstes Essen nicht immer geschafft hat, geht in Zeiten der Krise von allein🤔.
letzte Woche war so viel zu tun auf Arbeit, dass Essen Nebensache war und ich abends einfach nur breit war. trotz einem Glas Rotwein und auch paar Salzbrezeln hab ich abgenommen..
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 53,50g | Prot: 61,95g | Carbh: 179,74g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Aldi Trauben Kernlos, Ja! Camembert 45%, Semmel. Cena: Wagner Steinofen Pizza Salami . Pasa Bocas / Otros: Köstritzer Schwarzbier, Mandarinen-Spekulatius-Dessert. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|