Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2008
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131,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 28,45g | Prot: 126,95g | Carbh: 57,48g.
Desayuno: cheerios, skim milk, pro complex protein shake, chicken breast, water. Almuerzo: sloppy joes sauce, hamburger , lettuce, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, kidney beans, water. Cena: tuna salad, 100% Whole Wheat Bread, water. Pasa Bocas / Otros: pro complex protein shake, skim milk, Gela Delight gelatin dessert(jello). más...
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4469 kcal
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Ejercicio:
afternoon weight training - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, ab crunches - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de loosinisfun
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