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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Bin sehr früh von einem Alptraum wachgeworden: bei mir strömten, trotz von uns auferlegtem Betretungsverbot, massenweise Kunden ins Büro und hielten keinen Abstand. Ich habe es ruhig versucht, ich habe geschrien, aber keiner hat mich gehört...😔. Ich muss heute wieder den Wocheneinkauf machen und wünschte, es gäbe bei uns Abstandsregelungen... Gewicht ist mir momentan ziemlich egal, aber ich muss aufpassen, dass es nicht zu weit runtergeht...
Kommt gut durch den Tag und bleibt gesund☀️🤗🍀.
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 55,39g | Prot: 52,98g | Carbh: 240,27g.
Desayuno: REWE Bio Zarte Haferflocken , Gutes Land Milch 1,5% Fett, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Almuerzo: Möhren, Beste Ernte Cornichons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Cena: REWE Frischella mit Joghurt , Vegola Rapsöl, REWE Beste Wahl Risotto Reis, Strauchtomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Milky Way Crispy Rolls, Penny Markt Croissant Nougat, Nimm2 Lachgummi, Lidl Milchbrötchen, Backfactory Mini-Donut Zucker. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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