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seit 19.3 Nd
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 84,75g | Prot: 68,45g | Carbh: 217,12g.
Desayuno: Banane, Schwarztee, Kaffee mit Milch, Müller Milch Reis Klassik, Erdbeeren. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Fol Epi Pesto , Aldi Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale). Cena: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . Pasa Bocas / Otros: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Netto Rote Grütze, Coppenrath & Wiese Banana Split Torte. más...
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165 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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