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Ist nicht so aufregend !!
Aber der Körper - Fett - Anteil sinkt kontinuierlich von Jan. 37,3 auf jetzt 33 % ! Das ist doch was .... 😉
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105,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 48,94g | Prot: 123,35g | Carbh: 159,35g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Roggen Knäckebrot, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Kaffee. Almuerzo: Petersilie, Aldi Tzatziki, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Bofrost Asia-Pfanne Teriyaki. Cena: Gekochtes Ei, Rote Paprika, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Tomaten, Roggen Knäckebrot, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Pasa Bocas / Otros: REWE Birne Abate Fetel. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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