Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2013
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 56,53g | Prot: 74,39g | Carbh: 208,66g.
Desayuno: Melk (Mager, Calcium Verrijkt), Honing, Thee, Pindakaas, Banaan, Magere Melk. Almuerzo: Sinaasappelen, Gebakken Ei zonder Vet, Olijfolie, Volkoren Brood. Cena: Olijfolie, Mix Voor Macaroni en Spaghetti Mediterraan, Tomatenpuree, Italiaanse Roerbakmix, Rundergehakt, Volkoren Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Aardbei Yoghurt, Koffie (Gemalen), Paasei, Magere Melk, Bloemenhoning, Thee (Cafeïnevrije), Vitamine Water. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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